Veja 6 dicas de como vencer a procrastinação

Você costuma deixar tudo para depois e acha que isso não prejudica sua rotina de atividades? Saiba que está enganado e isso tem um nome: procrastinação. Ela é a grande responsável por você adiar projetos e afazeres e seu tornar o dia a dia ocioso.

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Mas, fique tranquilo, dá pra dar um jeito nisso com algumas sugestões simples. Veja  6 dicas de como vencer a procrastinação e comece a colocá-las em prática já!

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Como vencer a procrastinação?

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1. Elimine as distrações

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Manter o foco é a palavra chave para espantar a procrastinação e ser muito mais produtivo em sua rotina. Mas para isso é necessário tirar as distrações do caminho, certo? Como? Concentrando-se no que se deve fazer. Deixe as visitas constantes ao Facebook, ao seu site preferido e aquela olhadinha insistente à caixa de entrada do seu e-mail somente para quando terminar o que estiver fazendo, combinado?

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2. Crie um ambiente adequado

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Você já parou para pensar no quanto é importante ter um ambiente propício para suas atividades? Ter um espaço organizado é a melhor forma de ter mais qualidade em sua rotina. Portanto, arrume seu canto e seja mais produtivo em seu trabalho. Se necessário faça uma boa faxina no local e jogue o que for preciso fora. Adéque a iluminação do seu local de trabalho e isso lhe trará mais conforto.

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3. Defina prazos rigorosos

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Determinar horários para completar suas tarefas é uma das melhores recomendações de como vencer a procrastinação e ter mais rendimento no trabalho. Quando você estabelece um período, geralmente faz com que ele seja cumprido da melhor maneira, não é? Defina prazos e seja muito rigoroso com cada um deles.

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4. Divida o trabalho em tarefas menores

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Ao dividir suas atividades em várias tarefas fica muito mais fácil cumpri-las no decorrer do seu dia. Lembrando que acumular trabalhos não é uma boa, porque você vai ficar desanimado, deixar tudo para depois, e no fim não vai fazer nada do que planejou. Portanto, uma coisa de cada vez!

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5. Comece o quanto antes

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Quem costuma procrastinar geralmente afirma que vai iniciar sua tarefa ou um projeto em determinado momento. Entretanto, vale ressaltar que não existe hora ideal para atingir algum objetivo. Comece a fazer o que precisa o quanto antes, e sem dar desculpas. Senão, você nunca vai sair desse ciclo vicioso.

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6. Crie recompensas

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Tem uma tarefa muito chata que está adiando por um bom tempo? Que tal criar uma recompensa? Você pode comprar para si mesmo uma caixa de chocolate ou qualquer outra coisa de que gosta e só abrir depois de terminar a atividade em questão. Não é uma ótima ideia?

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A procrastinação é um péssimo hábito que pode prejudicar o desempenho em nosso trabalho. Portanto, nada melhor do que afastá-la para garantir um resultado benéfico em nosso cotidiano.

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Gostou das dicas de como vencer a procrastinação? Tem alguma sugestão para dar que não foi citada aqui? Não deixe de comentar e compartilhar o post nas redes sociais! O artigo também pode ajudar seus amigos a lidar com o problema!

Coach Luiz Porto

Coach Luiz Porto Autor

Graduado em Administração de Empresas, Pós Graduado em Gestão de Pessoas e Mestre em Comportamento Humano. Formado como Coach na SLAC (Sociedade Latino Americana de Coaching). Atua em Coaching e Gestão de Pessoas há mais de 10 anos e tem passagens por diversas empresas nacionais e multinacionais.

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